Vitamine B12 is de enige vitamine die je niet uit plantaardige bronnen kan halen. Even werd gedacht dat zeewier B12 bevatte, maar dat blijkt een vorm van de vitamine te zijn waar ons lichaam niks mee kan. Voor wie vegetarisch of veganistisch eet, zijn B12-supplementen dan ook de enige oplossing. De omnivoren onder ons kunnen vitamine B12 wel uit voeding halen, zoals uit dit lekkere gerechtje met zalm, een van de beste B12-bronnen. Wat heb je nodig (2 personen )? 1 pak (230 g) kant-en-klaar bladerdeeg 2 zalmhaasjes (Bron van vitamine B12) 2 tomaten Enkele zongedroogde tomaten 1 bolletje mozzarella 1 eidooier (Bron van vitamine B12) 50 g sla, vb. rucola ½ citroen 150 g ontpitte zwarte olijven 1 bosje verse basilicum/2 el diepvriesbasilicum 2 el olijfolie Peper & zout Wat moet je doen? 1. Verwarm de oven voor op 180°, heteluchtstand. 2. Blend de olijven samen met de basilicum en 2 el olijfolie tot een smeuïge tapenade. Ontvel de tomaten en sn...